ต้องหามากินบ้างแล้ว เสาวรสขับพิษ ชะลอความแก่ บำรุงผิวสวย

วันนี้ต้องหามากินบ้างแล้ว เสาวรสขับพิษ ชะลอความแก่ บำรุงผิวสวย

เสาวรสเป็นผลไม้พื้นเมืองของประเทศบราซิลที่มีกรดอะมิโนกว่า 17 ชนิดและยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อมนุษย์อย่าง โปรตีน, ไขมัน, น้ำตาล, วิตามิน, ธาตุเหล็ก ฯลฯ .... รวมกว่า 165 ชนิด ที่สำคัญรสชาติและกลิ่นที่หอมหวลของเสาวรสนั้นยังทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่าอีกด้วย

ประโยชน์ของเสาวรส:

เสาวรสมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดและอักเสบ ควบคุมปริมาณไขมันและความดันเลือด ทำให้กระปรี้ประเปร่าและแก้อาการเมาค้างได้เป็นอย่างดี สำหรับคนที่ไม่กล้าทานเสาวรสสดๆ น้ำเสาวรสก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ เพราะนอกจากรสชาติที่หอมอร่อย หวานอมเปรี้ยวนิดๆแล้ว ยังมีสรรพคุณช่วยลดอาการสิวในวัยรุ่นและริดสีดวงทวารได้อย่างดีเชียวล่ะ

1. กระเพาะอาหารของคนเรานั้นสามารถย่อยและดูดซึมกากใยจากเสาวรสได้ กากใยของเสาวรสช่วยป้องกันให้กระเพาะและลำไส้ไม่ดูดซึมสารที่เป็นอันตราย บรรเทาอาการอักเสบในกระเพาะ ลำไส้และริดสีดวงทวารไ

2. ขับพิษเพื่อผิวใส การรับประทานเสาวรสนั้นช่วยปกป้องไม่ให้ร่างกายสะสมสารพิษ ทำให้ผิวสุขภาพดีขึ้น สวยใสวิ๊งๆ

3. เสาวรสเป็นผลไม้ที่ทานแล้วอยู่ท้องแถมยังช่วยดักการดูดซึมไขมันได้ด้วยนะ

4. เสาวรสช่วยระบบย่อยอาหาร บรรเทาอาการท้องผูก อุดมไปด้วยวิตามินซีและแคโรตินช่วยชะลอความแก่

กินยังไงให้ได้ประโยชน์:

1. รับประทานสด นำเสาวรสมาผ่าครึ่งใช้ช้อนตักเนื้อเสาวรสกินได้ทันที

2. ทำเป็นน้ำผลไม้สำหรับคนที่ไม่ชอบเครื่องดื่มรสเปรี้ยว ผ่าเสาวรสออกใช้ช้อนขูดเนื้อเสาวรสใส่ในแก้ว เติมน้ำผสมน้ำผึ้งเพิ่มความหวาน เพียงเท่านี้เราก็จะได้น้ำเสาวรสที่หอมหวานมากประโยชน์

เสาวรสน้ำผึ้งมะนาว

ส่วนผสม:เสาวรส 2 ลูก มะนาว1/4ลูก น้ำเย็น 300cc. น้ำผึ้งเล็กน้อย

วิธีทำ

1. ส่วนผสม:เสาวรส 2 ลูก มะนาว1/4ลูก

2. ผ่าเสาวรสออกเป็น 2 ซีก นำมะนาวที่เตรียมไว้หั่นเป็นแผ่นบางๆ

3. บีบมะนาวที่เหลือใส่ภาชนะ

4. ใช้ช้อนขูดเนื้อเสาวรสใส่ภาชนะที่เตรียมไว้

5. ใส่น้ำผึ้ง

6. เติมน้ำเย็นลงในแก้ว

7. ใช้ช้อนผสมให้เข้ากันแล้วใส่มะนาวที่ฝานเตรียมไว้

เครื่องดื่มคลายร้อนและมากประโยชน์แบบนี้ ลองทำกันดูนะจ้ะ

ข้อมูลจาก http://www.liekr.com/post_134868.html