อาหาร และยา สองอย่างนี้เป็นสิ่งจำเป็น ปัจจัย4ที่จำเป็นต่อการใช้ชีวิต แต่จะดีกว่าไหมถ้าอาหารที่เรากินอยู่ทุกวันจะเป็นยาที่ช่วยบำรุงสุขภาพเราไปในตัว วันนี้เราเลยอยากจะขอแชร์เรื่องอาหารการกิน ที่ทางเพจ คนรักสมุนไพร โดย นายหลินจือ ได้ออกมาโพสต์แบ่งปันไว้ในเรื่องของการทานอาหารโดยได้ระบุว่า อาหารเป็นยา บอกไปได้บุญ
1. ไขมันในเลือดสูง
แทนที่จะหายามากินให้ปวดหัว ตับพัง ก็หากระเทียมสดมากินวันละ 10 กลีบ กินหอมหัวใหญ่สดวันละครึ่งหัว
2. ปวดหัว
ให้หาผักคะน้าหรือปวยเล้ง (แมกนีเซียม) กินวันละ 4 ขีดและกินปลาทูอีกวันละ 2 ตัว (น้ำมันปลาลดการอักเสบได้)หรือจะชง โกโก้กินก็ช่วยได้
3. เป็นหวัด ไอ จามบ่อย
ให้หมั่นแปรงลิ้น และกินกระเทียม หอม พริกให้มากๆ
4. ภูมิแพ้
แค่กินฝรั่งวันละ 4 ชิ้นกินเมล็ดฝักทองวัน ละ 1 กำมือ(สังกะสี)
5. แพ้ฝุ่นละอองไรฝุ่น
หาโยเกิร์ตรสธรรมชาติและนมเปรี้ยวไม่ หวานจัดมากินTreatment during an asthma attack
6. โรค หืดหอบ ไอเรื้อรัง
กินต้มยำไก่ กินหัวหอมใหญ่ หอมแดง ต้นหอมและเอาหอมซุดไว้ใต้หมอน
7. ไขข้ออักเสบ
หาปลาเนื้อมันกินวันละ 2 ขีด เช่นปลาทู ปลาสวาย ปลาแซลมอน หรือปลากระป๋อง
8. กระเพาะปัสสาวะอักเสบบ่อย
กินน้ำกระเจี๊ยบไม่หวานจัดวันละ 3 มื้อ
9. ท้องอืด แก๊สมาก
ให้กินกล้วยหักมุกปิ้งหรือขิงบ่อยๆ
10. ท้องผูก
ชงน้ำผึ้งดื่มวันละ 3 ช้อนโต๊ะ และให้กินน้ำ มะขามต้มติดเนื้อมาก เช้า/เย็น
11. โรคกระเพาะอาหาร
หากล้วยหักมุกปิ้งกิน. กล้วยน้ำหว้าหรือ กระหล่ำปีเยอะให้มากเวียนหัว
12. เวียนหัว คลื่นไส้ง่าย
ให้หาอาหารทำจากขิงรับประทานเช่น ปลาผัดขิง ไก่ผัดขิง น้ำขิง ชาขิง
13. วัยทอง วูบวาบ อารมณ์แปรปรวน
ให้กินปลาทูน่าให้มากและกินเต้าหู้เหลือง วันละ 1 แผ่นหรือถั่วลิสงวันละ 1 กำมือ
14. หงุดหงิดง่ายให้กินอาหารร่าเริง
คือข้าวเหนียวดำ ข้าวโพด กลอย กล้วยหอมและทูน่า
15. กระดูกพรุน
ให้กินงาดำวันละ 4 ช้อนโต๊ะ(ได้แคลเซียมมาก)
16. ความจำไม่ดี
ให้กินปลาทูวันละ 2 ขีด หอยแครงและหอย นางรมซึ่งมีธาตุสังกะสีช่วยสมองได้
17. มะเร็งเต้านม
ให้กินบร็อกโคลีหรือคะน้าวันละ 5 ขีด
18. มะเร็งปอดทางเดินหายใจ
ให้กินเสาวรส ฝรั่ง ส้ม มะนาว มะขามป้อม มะละกอ มะม่วงให้มากเพราะวิตามินซีช่วย สมานหลอดเลือดในปอดได้ดี
19. ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน
กินแอปเปิ้ลเขียววันละ 1-2 ผลหรือน้ำแอปเปิ้ลเขียวปั่นทั่งกากจะเป็นการล้างพิษ ไปในตัว
20. เจ็บอกโรคหัวใจ หลอดเลือดตีบ
กินปลาทะเล น้ำมันมะกอก ผลอโวคาโด เพราะเหล่านี้มีไขมันดีไปช่วยขับตะกรัน น้ำมันเก่าออกถ้าชอบดื่มชาให้หาชาเขียว สดมาชงดื่มวันละถ้วย
21. ความดันสูงต้องงดบุหรี่และความเค็ม
ลองหาข้าวโอ๊ตไม่ขัดสีมากินหรือผักขึ้น ฉ่ายสดหรือปั่นก็ได้จะช่วยควบคุมความดัน ให้ดีขึ้น
22. เบาหวานถามหา
ให้เลี่ยงแป้งกับน้ำตาลและกินผักเขียวจัดอย่างคะน้า บร็อกโคลี ผักโขมให้มากถ้าอยากหวานให้กินส้มโอ และฝรั่งเพราะมีน้ำตาลอยู่น้อยมาก
ที่มา : www.chit-in.com